Pekin Risheng Socks Co., Ltd.

Jazda na rowerze na świeżym powietrzu ma oczywisty wpływ na poprawę funkcji krążeniowo-oddechowej. Podczas jazdy na rowerze dopływ krwi do kończyn dolnych jest duży, a tętno może osiągnąć 2-3-krotność normalnego tętna, gdy intensywność jest wysoka. Długotrwała jazda na rowerze może zwiększyć pojemność życiową i poprawić funkcje oddechowe.

fabryka skarpet kolarskich fluro

W trakcie pedałowania efektywnie ćwicz mięśnie kończyn dolnych. W porównaniu z joggingiem i innymi sportami jazda na rowerze ma stosunkowo niewielki wpływ na kończyny dolne. Przeprowadzone badania wykazały, że prawidłowy sposób jazdy na rowerze pozwala nie tylko efektywnie ćwiczyć mięśnie i stawy kończyn dolnych, ale także ćwiczyć mięśnie tułowia i kończyn górnych. Długotrwała jazda na rowerze może aktywować mięsień czworogłowy, pośladkowy i brzuchaty łydki kończyn dolnych. Silne mięśnie mogą nie tylko zapobiegać kontuzjom podczas ćwiczeń, ale także wspierać i chronić stawy kostne oraz opóźniać choroby zwyrodnieniowe i starzenie się stawów.

Jazda na rowerze na świeżym powietrzu może również wyeliminować zmęczenie. Przestrzeganie regularnych ćwiczeń rowerowych pomoże poprawić autonomiczne funkcje nerwowe, złagodzić stres i niepokój, a tym samym uzyskać lepszą jakość snu.

Jasne, cienkie letnie skarpety kolarskie Coolmax

Zła postawa podczas jazdy na rowerze może spowodować niepotrzebne obrażenia. Podczas jazdy na rowerze trzymaj plecy prosto. Podczas pedałowania świadomie unikaj ruchu kolan do wewnątrz i na zewnątrz oraz utrzymuj kolana w górę i w dół w linii prostej.

Chociaż jazda na rowerze ma wiele zalet w zakresie poprawy jakości życia człowieka, nie powinniśmy ślepo gonić za prędkością i odległością. Naukowa i zdrowa jazda na rowerze jest jak biegi długodystansowe. Aby cieszyć się przyjemną podróżą, musisz opanować rytm i planować według własnego poziomu sportowego. Zaleca się, aby każde ćwiczenie na rowerze trwało co najmniej 30 minut, a preferowana powinna być umiarkowana intensywność, to znaczy oddychanie powoduje lekką astmę, a tętno powinno być kontrolowane na poziomie 120 ~ 150 razy na minutę.

Pogoda łatwo wpływa na sporty na świeżym powietrzu. Przed rozpoczęciem należy znać pogodę z wyprzedzeniem i dobrze chronić się przed słońcem. Jeśli jest to długodystansowa przejażdżka na świeżym powietrzu, musisz przygotować wodę i jedzenie oraz wcześniej zrozumieć trasę. Jeśli jedziesz rowerem po drodze, lepiej nie jechać obok siebie z towarzyszami, aby uniknąć niebezpieczeństwa spowodowanego nadmiernym ruchem.

Beijing Risheng Socks Co., Ltd. jest profesjonalistą fabryka skarpet który dostawa skarpet sportowych (skarpeta frotte), w tym skarpety turystyczne, skarpetki do chodzenia, skarpety myśliwskie, skarpetki do biegania (letnia skarpeta do biegania), skarpetki rowerowe (skarpeta rowerowa), skarpety trekkingowe, skarpety wspinaczkowe, a także funkcjonalne skarpetki, skarpety kompresyjne, zdrowe skarpetki. Ten producent skarpet zwłaszcza zaopatrzenie skarpety do sportów zimowych lubić zimowe skarpety do biegania (zimowa skarpeta do biegania), dwuwarstwowe skarpety do biegania, wyściełane skarpety narciarskie, skarpety narciarskie z szeroką łydką, zimowe skarpety rowerowe (fabryka zimowych skarpet rowerowych), skarpety do wędkowania pod lodem (fabryka skarpet do wędkarstwa pod lodem). Jest to profesjonalna wykwalifikowana fabryka wyściełanych skarpet narciarskich, fabryka skarpet do wędkarstwa podlodowego i fabryka zimowych skarpet rowerowych.