6 działań, aby złagodzić ból pięty
2022-11-01 05:20
Stopa tysiąca mil zaczyna się od stopy, ponieważ punkty spustowe mięśni łydki i podeszwy powodują ból związany z piętą.
Mięśnie powodujące ból pięty to mięsień płaszczkowaty, czworoboczny podeszwy, odwodziciel palucha, tylny mięsień piszczelowy, odwodziciel palca małego i mięsień brzuchaty łydki. Wyeliminowanie tych punktów spustowych może złagodzić objawy bólu pięty.
01 Mięsień płaszczkowaty
Punkt spustowy generowany przez mięsień płaszczkowaty powoduje ból pięty, tylnej części podudzia i tylnej części kostki. Mięsień płaszczkowaty jest znany jako drugie serce ludzkiego ciała i jest żylną pompą do powrotu płynów ustrojowych kończyn dolnych. Istnieją 4 punkty spustowe dla mięśnia płaszczkowatego, a każdy punkt spustowy należy masować przez 20 sekund.
02 Mięsień czworoboczny podeszwy
Punkt spustowy mięśnia czworobocznego podeszwy powoduje ból pięty. Gdy objawy są poważne, nie można chodzić ani nawet lądować na pięcie. Masuj przez 20 sekund.
03 Mięsień odwodziciela palucha
Punkt spustowy mięśnia odwodziciela palucha powoduje ból w przyśrodkowej części pięty i kostki przyśrodkowej. W ciężkich przypadkach może powodować ucisk nerwów i drętwienie stopy i palców. Masuj przez 20 sekund.
04 Mięsień piszczelowy tylny
Punkt spustowy generowany przez mięsień piszczelowy tylny będzie powodował ból w okolicy ścięgna Achillesa, który promieniuje do tylnej części podudzia, pięty i całej podeszwy. Masuj przez 20 sekund.
05 Porywacz palców mniejszy
Punkt spustowy mięśnia odwodziciela palca małego powoduje ból bocznej krawędzi stopy i bocznej kostki. Ten ból jest czasami podobny do bólu spowodowanego zwichnięciem. Masuj przez 20 sekund.
06 Mięsień brzuchaty łydki
Ból łuku stopy jest głównym objawem powodowanym przez punkt spustowy mięśnia brzuchatego łydki. Czasami ból rozprzestrzenia się na udo, tylną część kolana i wewnętrzną kostkę, a nawet powoduje skurcze w nocy. Masuj przez 60 sekund.
Beijing Risheng Socks Co., Ltd. jest profesjonalistą fabryka skarpet który dostawa skarpet sportowych (skarpeta frotte), włącznie z skarpetki do chodzenia, skarpety myśliwskie, skarpetki do biegania (letnia skarpeta do biegania), skarpetki rowerowe (skarpeta rowerowa), skarpety trekkingowe, jak również funkcjonalne skarpetki, skarpety kompresyjne, zdrowe skarpetki. Ten producent skarpet zwłaszcza zaopatrzenie skarpety do sportów zimowych lubić zimowe skarpety do biegania (zimowa skarpeta do biegania), dwuwarstwowe skarpety do biegania, wyściełane skarpety narciarskie, skarpety narciarskie z szeroką łydką, zimowe skarpety rowerowe (fabryka zimowych skarpet rowerowych), skarpety do wędkowania pod lodem (fabryka skarpet do wędkarstwa pod lodem). Jest to profesjonalna wykwalifikowana fabryka wyściełanych skarpet narciarskich, fabryka skarpet do wędkarstwa podlodowego i fabryka zimowych skarpet rowerowych.
Pobierz najnowszą cenę? Odpowiemy tak szybko, jak to możliwe (w ciągu 12 godzin)